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【健康解码】跷“二郎腿”会损伤脊柱吗?

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2021-03-25

  ”刘仲奎了解到,西北地区某高校一年要净流出10余位教授、博士等高层次人才。而另一方面,从平均水平来看,西北地区高校引进的人才数量、质量和东部高校相比又都有较大差距,“有些西北地区引进的人才是因为在东部、中部高校求职碰壁,才来到西北地区,等自己有所发展又会找机会走掉”。

  “皇姑区推动初、高中跨学段建实验校还是一个创新,没有先例。”皇姑区教育局综合办负责人孟锦介绍,其目的在于通过探索和建立“名校+提升校”的新范式,进一步深化教育改革,发挥优质教育资源的辐射带动作用,真正把“办好老百姓家门口的每一所学校”落到实处。

  3月11日,在全国两会胜利闭幕之际,山西省首家“碳中和”研究院——山西碳中和战略创新研究院在山西转型综合改革示范区发起设立。2021年是中国开启“碳中和”征程的元年,按照省委、省政府以能源革命推动绿色低碳发展的决策部署,山西转型综合改革示范区引入清华大学中国工程院倪维斗院士研发团队,全力以赴、千方百计、只争朝夕,以示范区速度高效推动山西碳中和战略创新研究院的设立。山西碳中和战略创新研究院由山西春汾科创投资集团有限公司、北京清控科创科技服务有限公司、北京未来蓝天技术有限公司等共同出资设立。研究院依托清华大学及清华大学山西清洁能源研究院科技、人才资源,以生物质高效清洁利用、清洁能源高端装备制造、太阳能、风能、工业节能、储能、综合能源管理等领域的技术开发、成果产业化以及绿色金融在碳达峰、碳中和产业中的作用为主要研究方向。

【健康解码】跷“二郎腿”会损伤脊柱吗?

相信不少人在小时候都有过这样的经验:坐在椅子上偷偷跷起二郎腿,结果被家长看到以后立刻就制止了。 在我们的印象中,跷二郎腿既不雅观,同时还会影响身体发育。 首都医科大学宣武医院疼痛科的杨立强博士表示,虽然长时间翘二郎腿,甚至形成习惯确实会对我们的身体产生影响,但短时间跷二郎腿其实也能够在一定程度上起到放松肌肉的效果。

杨立强:为什么大家喜欢跷二郎腿?因为说我现在做累了,我跷二郎腿觉得挺舒服。 为什么舒服?因为当我保持一个姿势时间久的话,我的某些肌肉其实是处于一个比较紧张的状态,当我跷二郎腿的时候,这些紧张的肌肉它会放松。 但是的话腿舒服之后,代偿的其他肌肉就会紧张。 同时我一跷二郎腿,我的骨盆是歪的、脊柱也是歪的,不可能正。 大家可能会有一个误区,就是对或者错、黑或者白,实际上在我们看来还有中间的适量和适度。 其实任何的动作,包括我们练瑜伽的动作,只要过度了全都有害;只要适度其实全都是有益的。

偶尔翘二郎腿翘个三五分钟,对身体是有好处的。 坐得累了换个姿势,是一种放松。

但是如果说长时间,我一翘翘个半个小时、一个小时,这个时候对我们身体是有损伤的。 对我们的骨盆、腰椎,包括膝关节都是有损伤的。 所以大家记住翘二郎腿的话,不要长时间的翘。

同时杨立强博士也提醒大家,在日常的工作学习和生活当中,长时间保持同一个姿势久坐都会让身体的部分肌肉保持紧张,时间久了也都会对身体造成损耗。

因此最好每隔一段时间换一个坐姿,让原本紧张的肌肉得到放松。 同时长时间保持坐姿时站起身来活动一下身体,也能够让肌肉得到放松,减少对脊柱和肌肉的损伤。 【专家介绍】杨立强,博士,主任医师,副教授,首都医科大学宣武医院疼痛科负责人。 对各种常见的慢性顽固性疼痛疾病有扎实的理论基础、丰富的临床经验,例如三叉神经痛、颈肩腰腿痛等等。

已独立完成CT或C臂引导的各种微创介入手术数千例,各种门诊神经阻滞治疗数万例。 尤其擅长三叉神经痛半月神经节的射频手术、颈胸腰椎的微创介入手术。 【栏目简介】《健康解码》是新华网大型原创健康科普视频栏目。

关注大众保健意识,倡导健康智慧生活。

栏目邀请各大三甲级医院、权威机构专家录制,从健康生活方式、疾病早诊早治、养生误区解读、科学保健知识等多个角度进行系统解读,轻松幽默,深入浅出。

每集节目以三维动画与演播室录制相结合的形式展现,全方位、立体化解码健康的奥秘,节目短小精悍,让人们在碎片化的时间里获得实用、科学的健康知识,有益身心。

【健康解码】跷“二郎腿”会损伤脊柱吗?

  队里的年轻队员们经常外出表演,见识到更大的舞台,卓舞表演也成为久河村脱贫致富的重要手段。现在,尼玛老人和女儿、女婿及两个外孙住在宽敞明亮的藏式二层楼房内。

  2015年5月26日,证监会已发现疑似关联账户交易量异常的问题。通过对相关人员进行调查询问和调查相关账户情况,发现刘岳均可能存在违法行为,故向他调查核实。据此,可以认定刘岳均可能构成违法的交易行为线索在2015年6月27日前已进入证监会视野。在2015年6月29日,证监会对刘岳均首次调查询问,并不意味着违法行为刚刚被发现,而系行政机关先行展开调查取证,掌握一部分违法事实线索后,才对涉嫌违法行为人进行询问相关内幕信息的内容、刘岳均的身份及主观上对内幕信息内容的知悉状态等在证监会对恒康医疗异常交易案有关涉案人员询问时已有所涉及,而有关人员最早接受证监会询问的时间点并未超过对刘岳均交易行为进行追责的两年期限的终点。

【健康解码】跷“二郎腿”会损伤脊柱吗?